男人缺锌，活力不再！

　　不管你愿不愿意接受,一个可怕的消息是：著名德国数据库Statista网站今天刊文《脆弱的生育能力》指出：

　　在过去几十年里，西方男性的平均精子数量出现了惊人的下降。1973年至2011年间下降了59%——从3.375亿减少到1.375亿。该研究的主要作者Hagai Levine说：“结果非常令人震惊……这是一个真正被忽视的重大公共卫生问题。”

　　美国伊坎医学院的莎娜·斯旺博士（Shanna H.Swan,PhD）在她的新书《Count Down》中表示：不断下降的精子比率和性发育变化正在构成像气候危机一样严重的危险。如果趋势继续发展下去，到2045年，人类将“弹”尽粮绝。

　　那么，国内的情况又如何呢？

　　根据世界卫生组织近10年的评估数据，与三四十年前相比，我国男性的精子密度从平均1亿/毫升，大幅降至2000万/毫升~4000万/毫升，是原来的1/4左右。

　　▎图源：CSRM数据报告：2008～2018年中国健康男性精液质量变化分析

　　从数据结果显示，中国健康男性的精液质量在10年中，其体积、精子总数、前向运动百分率、正常形态率均随时间变化呈下降趋势。

　　从上述结果来看，中国男性的精液质量也是我们当下需要迫切关注的问题，精子数量研究具有相当大的公共卫生重要性。近年来，有研究指出10%-15%的育龄夫妇存在不孕不育问题，而男性不育占其中的30%-40%。当然，精子数量和其他精液参数可能与多种环境因素有关，包括内分泌失调的化学品、杀虫剂、高温和生活方式因素，但最主要的原因主要有：吸烟、酗酒、饮食。

　　照这一势头发展下去,地球上很可能“后继无人”！

　　俗话说的好:“种瓜得瓜，种豆得豆”,生命的种子就是男人的精子,优秀的精子与健康的卵子结合,才能孕育出优秀的下一代。结婚以后想要生一个健康的宝宝，不仅需要女方做好备孕的准备，魅力男人不能缺锌。

　　锌是人体必需的微量元素，在人体生长发育、生殖遗传等生理过程中起着重要的作用，被人们冠以“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和谐素”的美称。

　　正常成年人锌的含量只有2～3克，也就是说不到万分之一。锌含量虽少但功能强大，如果缺乏了，就会导致严重的健康问题。

　　男性缺锌一般会出现：免疫力低下、不育、少精、弱精或精液不液化、男性前列腺炎等致其“雄心”缺失、“性”趣大减。因此补锌对于男性来说更是有着重大的作用！！

　　精子质量，“锌”息相关。

　　现代医学认为锌是70多种合成酶的重要成分，并与300多种酶的活性有直接关联，男子汉日常补足锌有这些好处：

　　①提高精子质量。

　　男性缺锌一方面会使，性激素分泌减少，从而导致第二性征及生殖器官发育不全、睾丸缩小、性功能低下、精子数减少；另一方面，缺锌会使精子活力下降，功能异常，造成男性不育。而补锌可以提高性功能及精子质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　②促进骨骼发育。

　　锌元素参与了人体生长发育的过程，一方面加快细胞的分裂速度，使细胞的新陈代谢保持在较高水平上。另一方面促进骨骼的生长发育，在一定程度上也有助于增强骨骼的韧性与强度。

　　③促进伤口愈合。

　　锌元素可以加速表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织的形成，增强肌肉产生胶原纤维的能力。使胶原纤维的排列更均匀、有序缩短伤口的愈合时间不易裂开。

　　④增强免疫力。锌元素对免疫器官胸腺的发育有很大作用。只有在锌充足的情况下，才能够保证胸腺的正常发育，正常的分化T淋巴细胞，促进免疫功能增强。

　　总而言之，男性补锌好处多，为了自身的健康在发现缺锌的时候一定要及时补锌。

　　日常补锌有它更简单，男性的精子质量是评估男性生育能力的重要指标之一。做男人，种子质量不过关那可不行！

　　日常生活该如何补锌助生育呢？

　　小编有下面两点分享：

　　① 通过膳食合理补锌。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。日常食物中可选用瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、豆类、花生、小米、萝卜等来进行补充。然而其不足之处是：食物补锌涵盖太广难以吃齐，且效果慢，周期长。

　　② 服用安全吸收好的补锌片。平时快节奏生活，工作繁忙。补锌，小编建议选用钙钙星益生菌锌硒宝片。

　　然而，补锌产品众多，为什么益生菌锌硒宝是您的最佳选择?

　　第一、生物双锌，更易吸收：采用第三代生物双锌，既有蛋白锌（吸收率高达90%以上）和蛋白硒，又有酵母锌（生物利用度高达70%以上），生物锌无毒副反应和肠胃刺激，保证了营养元素不丢失、更易吸收，达到预期的补充效果；

　　第二、蛋卷味，口感好：香酥蛋卷味，大人小孩都超喜欢吃；

　　第三、科学配伍，完美配方：除了含有锌和硒，还添加了可用于婴幼儿食品的益生菌、维生素C、益生元等营养成分，协同促进锌和硒的吸收。

　　第四、大体量，高含量：每瓶120片，每片的锌含量约为2.46毫克。